Pfannengerichte mit Geflügel

Hähnchen-Spätzle-Pfanne mit Champignons und Erbsen

Pro Portion ca. 582 kcal, 26 g Fett, 34 g Kohlenhydrate, 42 g Eiweiß

Hähnchenfilet mit gebratenem Chicorée

Pro Portion ca. 612 kcal, 27 g Fett, 38 g Kohlenhydrate, 48 g Eiweiß

Hähnchenunterschenkel und -flügel in Parmesansauce mit Spinat

Pro Portion ca. 852 kcal, 52 g Fett, 20 g Kohlenhydrate, 64 g Eiweiß

Chicken Wings mit Pfannenreis

Pro Portion ca. 681 kcal, 36 g Fett, 42 g Kohlenhydrate, 39 g Eiweiß

Afrikanischer Putenpfeffertopf mit Couscous

Pro Portion ca. 774 kcal, 36 g Fett, 58 g Kohlenhydrate, 53 g Eiweiß

Hähnchenfilets und Zitronenmöhren mit Tomatensalsa

Pro Portion ca. 584 kcal, 26 g Fett, 22 g Kohlenhydrate, 59 g Eiweiß

Hähnchen-Gemüse-Frittata aus dem Backofen

Pro Portion ca. 637 kcal, 46 g Fett, 13 g Kohlenhydrate, 43 g Eiweiß

Hähnchen-Kartoffel-Pfanne mit Speck und Salbei

Pro Portion ca. 462 kcal, 23 g Fett, 23 g Kohlenhydrate, 40 g Eiweiß

Putenbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella

Pro Portion ca. 507 kcal, 35 g Fett, 12 g Kohlenhydrate, 37 g Eiweiß

Puten-Karotten-Pfanne mit Petersilie

Pro Portion ca. 494 kcal., 32 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 42 g Eiweiß

Putenpfanne mit Bohnen in Tomatensauce

Pro Portion ca. 473 kcal, 10 g Fett, 53 g Kohlenhydrate, 42 g Eiweiß

Putensteaks in Speck mit Balsamico-Tomaten

Pro Portion ca. 389 kcal, 11 g Fett, 23 g Kohlenhydrate, 48 g Eiweiß

Entenbrust mit Gnocchi und Pilzragout

Pro Portion circa 806 kcal, 58 g Fett, 33 g Kohlenhydrate, 30 g Eiweiß

Puten-Kartoffel-Omelett mit Käse und Lauch

Pro Portion circa 637 kcal, 34 g Fett, 26 g Kohlenhydrate, 50 g Eiweiß

Puten-Schupfnudelpfanne mit Thaispargel und Zuckerschoten

Pro Portion circa 397 kcal, 10 g Fett, 43 g Kohlenhydrate, 32 g Eiweiß

Shakshuka mit Putenhackbällchen

Pro Portion circa 331 kcal, 18 g Fett, 4 g Kohlenhydrate, 37 g Eiweiß