Ingwer-Limetten-Hähnchenbrüste

Pro Portion ca. 525 kcal, 16 g Fett, 50 g Kohlenhydrate, 54 g Eiweiß
Circa 30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

4Hähnchenbrüste
250 gBasmatireis
1 StangeZitronengras
1Knoblauchzehe
30 gIngwer
3-4 ELHonig
2 ELhelle Sojasauce
1 ELErdnussöl
1Limette (Saft und Abrieb)
2 BundPak Choi
100 ml Reisessig
1 BeetShiso-Kresse (alternativ: Brunnenkresse)

Den Reis nach Packungsangabe in Salzwasser bissfest kochen.

Für die Marinade das Zitronengras mit dem Messerrücken andrücken und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Den Ingwer schälen und fein reiben. Alles zusammen mit Honig, Sojasauce, Erdnussöl, Limettensaft und -abrieb verrühren.

Die Hähnchenbrüste rundherum auf dem heißen Grill direkt angrillen, anschließend bei mittlerer indirekter Hitze etwa 10 Minuten garen. Etwa 2 Minuten vor Ende der Garzeit das Fleisch großzügig mit 2/3 der Marinade bestreichen und karamellisieren. Anschließend Hähnchenbrust 5 Minuten ruhen lassen.

Den Pak Choi putzen, waschen und zusammen mit der übrigen Marinade in einem Wok 2-3 Minuten garen. Mit Reisessig abschmecken. Das Fleisch in Streifen schneiden, mit Pak Choi und Reis anrichten und zum Schluss mit etwas Kresse bestreuen.

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