Tomyam mit Hähnchenfleisch und Garnelen

Pro Portion circa 360 kcal, 10 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 55 g Eiweiß
circa 30 Minuten

Zutaten für 4 Personen

4Hähnchenbrüste
400 grohe Garnelen mit Schale
2 ELSesamöl
2 StängelZitronengras
2Knoblauchzehen
1 BundKoriandergrün
1 TLschwarze Pfefferkörner
4Austernpilze
6Shiitake Pilze
3 StangenFrühlingslauch
1 StückGalgant
2-3 rote Chilischoten
1 ELbrauner Zucker
3-4 Kaffir Limettenblätter
2Limetten
3-4 ELFischsauce

Garnelen schälen, Köpfe abdrehen, Schwänze mit einem Messer leicht einschneiden und den Darm entfernen. Sesamöl erhitzen, Garnelenschalen und -köpfe kurz anrösten, 1 Stängel Zitronengras dazugeben, mit 1 L Wasser aufgießen, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.

Knoblauch schälen, grob hacken, mit der Hälfte der Korianderblätter und den Pfefferkörnern in einem Mörser zu einer feinen Paste zerstoßen.

Pilze säubern und in Stücke schneiden. Frühlingslauch waschen und in feine Ringe schneiden. Den Galgant schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Chilischoten waschen, putzen und mit den Kernen in Ringe schneiden. Übriges Zitronengras in feine Ringe schneiden.

Den Garnelensud durch ein feines Sieb gießen, auffangen und wieder in den Topf geben. Hähnchenbrüste, Galgant, Chili und Zitronengras mit der Koriander-Gewürzpaste unter den Sud mischen. Zucker, Limettenblätter, Saft der Limetten und Fischsauce ebenfalls dazugeben. Alles einmal aufkochen und circa 5 Minuten ziehen lassen. Garnelen und Pilze unter die Suppe rühren und alles nochmals für etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen.

Die Hähnchenbrüste dünn aufschneiden und mit der Suppe und den restlichen Korianderblättern servieren.

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