Hähnchenflügel in Honig-Senf-Marinade

Pro Portion ca. 310 kcal, 21 g Fett, 10 g Kohlenhydrate, 19 g Eiweiß
Circa 120 Minuten

Zutaten für 4 Personen

8kleine Hähnchenflügel
1kleine Chili
1Zitrone
2 ELRapsöl
1 ELflüssiger Honig
2 ELgrobkörniger Dijonsenf
Salz und Pfeffer aus der Mühle
1kleine Zwiebel
3kleine frische Gurken
1 TLZucker
1/2 BundDill
80 ml Joghurt (3,5 % Fett)
1 ELBalsamico Bianco
1 TLSenf
2Cherrytomaten zum Garnieren

Für die Marinade Chili längs halbieren, entkernen und hacken. Zitrone waschen und in Scheiben schneiden. Das Rapsöl mit Honig und Senf verrühren. Die Hähnchenflügel mit der Marinade und den Zitronenscheiben vermengen. Unter mehrmaligem Wenden mindestens 1 Stunde ziehen lassen. Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen und rundum auf dem heißen Grill direkt angrillen, dann bei mittlerer indirekter Hitze etwa 10 Minuten grillen.

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Die Gurken waschen und mit Hilfe eines Sparschälers der Länge nach in Streifen hobeln und zusammen mit Zwiebelwürfeln in ein Sieb geben, mit einer Prise Salz und Zucker vermengen und etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Den Dill waschen, trocken schütteln, von den Stielen zupfen und fein hacken. Mit Joghurt, Balsamico und Senf verrühren. Die Gurken dazugeben und gut durchmischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Einige Minuten ziehen lassen.

Cherrytomaten waschen und vierteln. Hähnchenflügel mit dem Gurkensalat anrichten und mit den Tomaten garnieren.

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