Graupeneintopf mit Hähnchenbrust

Pro Portion ca. 431 kcal, 7 g Fett, 48 g Kohlenhydrate, 40 g Eiweiß
Circa 25 Minuten

Zutaten für 4 Personen

600 g Hähnchenfilet
120 g feine Perlgraupen
1 ELButterschmalz
1Zwiebel
3Knoblauchzehen
300 g Süßkartoffeln
300 g Knollensellerie
1rote Chilischote
1 ELKreuzkümmel
800 ml Geflügelbrühe
70 g Backpflaumen
1 ELApfelessig
1/2 Bund Petersilie

Die Perlgraupen nach Packungsangabe kochen.

Die Hähnchenbrustfilets in dem Butterschmalz von beiden Seiten circa 3 bis 5 Minuten scharf anbraten und für 10 bis 12 Minuten im Ofen bei 120 °C zu Ende garen.

Zwiebel, Knoblauch, Süßkartoffeln, und Knollensellerie schälen. Die Zwiebeln und den Knoblauch fein würfeln, die Süßkartoffeln und den Knollensellerie in 1 bis 2 cm große Würfel schneiden. Die Chilischote waschen, Stiel und Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Den Kreuzkümmel im Mörser zerstoßen.

Das Gemüse mit Chili und Kreuzkümmel und Geflügelbrühe etwa 15 Minuten köcheln lassen.

Die Backpflaumen hacken, mit den Perlgraupen zu der Suppe geben und darin erhitzen. Suppe mit dem Apfelessig abschmecken.

Die Hühnerfilets aus dem Ofen holen und in Scheiben schneiden.

Zum Servieren den Eintopf in Suppenteller verteilen, jeweils mit den Hühnerbrustscheiben belegen und mit gehackter Petersilie betreuen.

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